猫背矯正は意味ない？――“その場しのぎ”で終わらせない本当の改善ステップを専門家が解説！
「猫背矯正ってお金だけかかって結局意味ないんじゃないの？」 「猫背矯正ってお金だけ払って結局ムダじゃない？」 整体に通ったのにすぐ戻る、毎日ストレッチしても肩が丸まったまま――そんな声をよく耳にします…
猫背の悩み、整体院とパーソナルトレーニングジムどちらが効果的？それぞれのメリットの違いと選び方のポイントを徹底解説
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、いつの間にか猫背になってしまった…そんな悩みを抱える方は多いのではないでしょうか？ 姿勢を根本的に改善するために、整体院かパーソナルトレーニングジムのどちらに通うべきか判断するのは難しいと思います。この記事では、整体とトレーニングそれぞれのメリットや注意すべきポイントを分かりやすく比較し、あなたに最適な選択をするためのヒントをお伝えします。
猫背矯正ってなにをするの？整体だけでは変わらない、正しい姿勢改善の方法とは
近年、猫背改善のための方法として「手技による矯正」と「猫背矯正ベルト」が注目されています。どちらも、短期的には正しい姿勢へ導く効果が期待できます。しかし、ここで知っておいていただきたいのは、これらの方法だけでは中長期的な猫背改善には十分でないという点です。猫背矯正と猫背矯正ベルトについて解説していきたいと思います。
正しい姿勢が取れない原因は“使いすぎ筋”？特定の筋肉に頼りすぎない身体の使い方とは
肩や腰の痛みがつらくて、仕事や日常生活が思うようにいかないことはありませんか？ また、猫背や反り腰が気になって、姿勢を直したいけれどどうしたらいいかわからない…そんなお悩みを抱えている方に、ぜひ読んで…