肩が疲れた…デスクワークの合間におすすめの僧帽筋ストレッチ法！
長時間のデスクワークのあと、なんとなく肩が重だるい…。そんな時に、すぐできる僧帽筋ストレッチをご紹介します。 大きな変化はすぐに出ませんが、疲れが溜まりきる前にケアすることで、肩こりの予防にもなります…
寒いと肩がこる理由は“省エネモード”？簡単バンザイ習慣でスッキリ解消！
「冬になると肩がこりやすい」 「寒い日は肩に力が入ってガチガチになる」 そんな経験、ありませんか？ 寒い時期に肩こりがひどくなるのは、筋肉と脳の“省エネモード”の仕組みが関係しています。 今回は、寒さ…