身体を柔らかくする方法とは？ストレッチ以外で柔軟性を高める意外なコツ
今回は、「身体を柔らかくするにはどうしたらいいか？」というテーマでお話します。ストレッチが思いつく方が多いと思いますが、実はそれだけじゃありません。 ■ ストレッチ以外にもある！柔軟性を高める方法 身…
肩が疲れた…デスクワークの合間におすすめの僧帽筋ストレッチ法！
長時間のデスクワークのあと、なんとなく肩が重だるい…。そんな時に、すぐできる僧帽筋ストレッチをご紹介します。 大きな変化はすぐに出ませんが、疲れが溜まりきる前にケアすることで、肩こりの予防にもなります…
ストレッチしても柔らかくならない人必見！柔軟性が上がらない原因と解決法を徹底解説
実は、身体の柔軟性には一定の法則があり、ただ単にストレッチの時間を延ばしたり、整体院などでストレッチしてもらってるだけでは、思うような効果が得られない場合があります。この記事では、なぜ毎日のストレッチだけでは十分でないのか、その原因と解決策を詳しく解説します。
猫背は整体だけでは不十分！？運動と組み合わせた猫背改善施術法
現代人の多くが悩む「姿勢」の乱れ。その中でも特に猫背は、長時間のデスクワークやスマートフォン使用により、知らず知らずのうちに形成され、身体全体のバランスを崩す大きな原因となります。猫背は、肩こりや腰痛などの痛みを引き起こすだけでなく、慢性的な不調や老けた印象、さらには自信のなさを感じさせる外見の問題にもつながります。
ストレートネックの原因と治し方｜肩こりを防ぐ正しい姿勢とストレッチ習慣
こんにちは。きずな日暮里の藤田です。 「スマホやPCを長時間使うと首が痛くなる」 「肩こりがひどく、マッサージがやめられない」 ということはありませんか？ もしかしたら、その症状ストレートネックかもし…
肩こりの原因と対策を徹底解説！日常でできるセルフケア法と予防ポイント
肩や首に重だるい感覚があり、常に筋肉が緊張しているような痛みに悩んでいませんか？肩が張ると頭痛や片頭痛が続き、痛みで家事や仕事にも支障を感じることが多いかもしれません。このような肩こりの症状は、多くの…