ストレス

現代社会では、仕事、家族、SNSなど、日常のあらゆる場面でストレスが積み重なっています。整体やトレーニングの指導をしていると、「体がつらい原因がストレスかもしれない」と感じている方が非常に多いです。 …

あなたは普段、口で呼吸していますか？それとも鼻でしょうか？ 実は「口呼吸が当たり前」になっている人は、 体調を崩しやすかったり、見た目が老けて見えるリスクがあることをご存じですか？ この記事では、鼻呼…

私たちの体内で様々な機能を制御している自律神経は、実は寝汗とも深い関わりがあります。自律神経のバランスを整えることで、不快な寝汗の改善が期待できるかもしれません。 今回は、寝汗と自律神経の関係について解説するとともに、自律神経を整えるための具体的な方法をご紹介します。