ツボ押しで痛みを和らげる すぐに試せるおすすめセルフケア
慢性痛や体のだるさに悩んでいるとき、手軽にできるセルフケアを探したことはありませんか？ そんなときにおすすめなのが、ツボ押しです。 この記事では、すぐに試せるツボ押しセルフケアと、その効果の仕組みを紹介します。
慢性痛と脳・心・体の関係に注目した情報をまとめたカテゴリです。
痛みが続く原因や、脳の反応、ストレスとの関係、セルフケアのヒントなどを、わかりやすく解説しています。
慢性痛とうまく付き合いながら、自分らしい生活を取り戻すためのヒントを探している方におすすめです。
音楽で痛みを和らげる？リラックスと脳への影響を科学的に解説！
音楽を聴いてリラックスできた経験はありませんか？ 実は、音楽には脳や神経に直接働きかける力があり、慢性痛の緩和にも役立つ可能性が注目されています。 この記事では、音楽が痛みをやわらげる仕組みや、日常に取り入れるコツについて、科学的な視点からわかりやすく解説します。
プラセボ効果とは？慢性痛や体調改善に与える驚きの力を解説！
慢性痛や体調の不調が続くと、なかなか治療の効果を実感できずに不安になることもあります。 そんな中で、「プラセボ効果」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 実は、脳の働きによって痛みや症状が改善する…
機能改善トレーニングとは？姿勢改善・転倒予防・慢性痛対策に効く運動法を解説
機能改善トレーニングは、日常生活をより快適に送るための体の機能向上を目指す運動プログラムです。高齢者の転倒予防やリハビリ、スポーツパフォーマンス向上に効果があり、年齢や体力レベルに合わせた柔軟なアプローチが魅力です。本記事では、機能改善トレーニングの概要や効果、始め方、注意点などを詳しく解説します。