整体で改善するストレートネックの悩み ～健康な首と体を取り戻す方法～
近年、スマートフォンやパソコンの長時間使用により、ストレートネック（首の前傾姿勢）が多くの人々に悩みとして広がっています。この記事では、ストレートネックの原因や症状、そして整体による効果的なアプローチについて詳しく解説します。正しい施術と日常のケアで、健康な首と体を手に入れましょう。
猫背・巻き肩を自宅で改善！姿勢矯正におすすめのグッズ3選【柔道整復師が解説】
実は、整体やストレッチだけでは根本的な姿勢改善は難しいこともあります。 正しい姿勢を手に入れるには、「自分で正しい身体の使い方を覚えること」が何より大切です。 この記事では、整体師の視点から自宅で手軽に使える姿勢矯正グッズを3つ厳選してご紹介します。
姿勢を治す方法は整体だけじゃない！良い姿勢の作り方と姿勢改善の習慣
「整体に通っても、すぐに姿勢が戻ってしまう…」 そんな悩みはありませんか？ 実は、良い姿勢は整体だけでは改善しきれないこともあります。 なぜなら、姿勢は「直してもらう」ものではなく、自分で身につける“体の使い方”だからです。 この記事では、自分でできる姿勢矯正の方法をご紹介します。
慢性的な肩こりと腰痛の症状は姿勢のせいかも？そもそも良い姿勢と悪い姿勢の違いとは？をわかりやすく解説
「デスクワークばかりで肩や腰がつらい。」 「ストレッチしたり、揉んだりしてもすぐに元に戻ってしまう。」 そのようなお悩みはありませんか？ 怪我でもないのに、半年以上も痛みでお悩みの場合は、姿勢による原因が考えられます。この記事では良い姿勢と悪い姿勢の違いや悪い姿勢のリスク姿勢を改善するメリットについて解説します。
セルフケアの神グッズ？ストレッチポールの使い方や効果について詳しく解説！
ストレッチポールは、近年多くのフィットネスやリハビリテーション現場で注目されるアイテムです。当店にもストレッチポールをおいてあります。この記事では、ストレッチポールの起源、効果・メリット、使い方、注意点について詳しく解説し、正しい活用法を提案します。
ソファーに座っていると姿勢が崩れてしまう…悩まなくなるための過ごし方とその理由を解説！
夜のリラックスタイムで崩れる姿勢。帰宅後、リビングでテレビを見ながらソファにだらりと座ると、姿勢が悪くなりがち。腰痛や肩こりや見た目の印象が気になるということはありませんか？実は、リラックスタイムでは悪い姿勢になってもいいんです。意外に感じる方が多いかもしれませんが、この記事では、リラックスタイムに姿勢を崩してもいい理由について解説します。
エクオールって何？ホルモンバランスをサポートする女性の味方エクオールの効果とその判断基準のまとめ
エクオールをご存じでしょうか？楽天ランキングのダイエット・健康ランキングが上位のサプリメントです。健康や美容に関するサプリメントとして注目されているのは効果や実感が期待されるからかもしれません。この記事では、エクオールとは何か？についてまとめました。
姿勢改善、転倒防止、肩こりや腰痛を予防する運動プログラム 機能改善トレーニングとは？
機能改善トレーニングは、日常生活をより快適に送るための体の機能向上を目指す運動プログラムです。高齢者の転倒予防やリハビリ、スポーツパフォーマンス向上に効果があり、年齢や体力レベルに合わせた柔軟なアプローチが魅力です。本記事では、機能改善トレーニングの概要や効果、始め方、注意点などを詳しく解説します。
電気で楽して筋トレ！EMSで本当に筋肉がついたりダイエットできるの？意味ないの？柔道整復師が詳しく解説！
皆さんはEMSをご存じでしょうか？EMSとは、電気パルスを用いて筋肉を収縮させるトレーニング方法です。EMSを使えば寝ているだけで腹筋を鍛えられるということで家庭用デバイスや治療院で使う機器として広まりました。この記事ではＥＭＳでできることとできないこと、またその理由を中立の視点でしっかり解説します。
コルセットで筋肉は落ちるは本当？痛い時に我慢するべき？コルセットの正しい使い方を解説！
コルセットを使っていると筋肉が弱くなるからつけないほうがいいと聞いたことはありませんか？実はそれは間違いで必ずしも筋肉が弱くなってしまうわけではありません。それどころ筋肉を鍛える感覚を作るための補助としてとても優秀です。今回はコルセット役割と正しい使い方について解説したいと思います。