姿勢改善Studio
きずな日暮里

整体＋パーソナルトレーニングで良い姿勢になれる習慣が手に入るからです。そもそも悪い姿勢になる原因は身体の使い方やクセ。

僕たちの身体は意識しなくても使いやすい得意な筋肉と、意識しても使うことが難しい苦手な筋肉があります。

• 悪い姿勢は、得意な筋肉に頼る姿勢。だから簡単。
• 良い姿勢は、苦手な筋肉も使う姿勢。だから難しい。

苦手な筋肉を使うことが苦手なままにしてしまっていると、苦手な筋肉がより使えなくなって、得意な筋肉にもっと頼ってしまいます。

姿勢を改善するなら苦手な筋肉をつかう「良い姿勢になる身体の使い方」を苦手から、得意に変えるための運動が必要です。

なので、根本的な改善を目指したいなら整体だけでは足りません。

整体と運動の両方が必要です。

当院では、まず自分では動かしにくい、硬くなった部分を狙いストレッチで柔らかくします。

苦手な筋肉は使わないと得意に変わることはありません。

練習しないで力を込めるとつい得意な筋肉に頼ってしまいます。

苦手な筋肉をしっかり使えるフォームで運動することによって苦手な筋肉の筋力、筋持久力、コントロール力を身につけることができます。

そして、良い姿勢になれる身体の使い方が、多くの場合辛い症状を改善する身体の使い方でもあり、スタイルを改善する使い方でもあります。

肩こり、腰痛、頭痛など、辛い症状も悪い姿勢も諦めなくて大丈夫です。
お悩みから卒業する為の習慣作りを一緒に頑張ってみませんか？